-
Fasilitas di Tel-U ini Bisa Dimanfaatkan untuk Berlatih Cardio
Jantung. Salah satu organ tubuh kita yang tidak pernah berhenti bekerja. Otot jantung terdiri dari perpaduan dari otot lurik dan otot polos.Bekerja secara tidak sadar atas perintah saraf parasimpatik dan saraf simpatik. Dan pastinya, jantung bekerja atas tugas dari Tuhan untuk membuat kita hidup. Kalo bukan Tuhan yang tugasin, tetep aja kita wasalam, Bos. Olah…
-
Empat Minggu Untuk NGOTOT-tin Bahu
Ngototers, cuma butuh empat minggu untuk NGOTOT-tin bahu. Asal latihannya rutin, teratur dan disiplin, tapi gak maksain. Latihan “ngebentuk otot” ini dilakukan dua sesi setiap minggunya dengan selang waktu 3-4 hari untuk mengistirahatkan tubuh.
-
Body Kekar Bonus Bugar
Tahun ini harus jadi tahunnya Ngototers yang lebih kekar berbonus bugar. Beneran nih bisa? Harus bisa. Kini saatnya untuk mengubah gaya hidup. Mulailah membatasi apa yang kita makan dan yang kita minum. Lalu mulailah membuat jadwal berolah raga. Membatasi apa yang kita makan dan apa yang kita minum bukan berarti kita menahan lapar dan haus.…